3 août 2026
À quoi s'attendre lors d'une première séance de sophrologie
Respiration, détente musculaire, visualisation : la sophrologie intrigue autant qu'elle attire. Déroulé concret d'une première séance, pour arriver en confiance.
Espace Patients
Nos articles
Des repères clairs pour mieux comprendre votre besoin et trouver la personne qui vous accompagnera.
3 août 2026
Gérer son stress au travail : bons réflexes, et quand se faire accompagner
Un peu de tension aide à avancer. Mais quand le travail envahit les nuits et les week-ends, il est temps d'agir. Repères concrets pour reprendre la main.
3 août 2026
Dépression ou passage à vide : faire la différence, et savoir quand consulter
La tristesse fait partie de la vie. La dépression est autre chose : un état qui dure, qui pèse sur tout, et qui se soigne. Repères pour y voir plus clair.
3 août 2026
Burn-out : reconnaître les signes et se faire accompagner
L'épuisement professionnel s'installe rarement d'un coup. Apprendre à en repérer les signes, chez soi ou chez un proche, permet d'agir avant la rupture.
3 août 2026
Mal dormir : comprendre les troubles du sommeil, et savoir quand consulter
Nuits courtes, réveils à 4h, sommeil qui ne repose plus : des repères concrets pour comprendre ce qui se joue et savoir à quel moment demander de l'aide.
31 juillet 2026
Bien choisir sa praticienne ou son praticien de bien-être à Bordeaux
Sophrologie, hypnose, naturopathie, ostéopathie : l'offre bordelaise est riche. Critères concrets pour choisir une personne sérieuse et adaptée à votre besoin.
31 juillet 2026
Anxiété : quand consulter, et qui consulter ?
L'anxiété fait partie de la vie. Mais quand elle envahit le quotidien, consulter devient une vraie ressource. Repères pour savoir où vous en êtes.
31 juillet 2026
À quoi s'attendre lors d'un premier rendez-vous chez un psychologue
Le premier rendez-vous intimide souvent. Déroulé concret, questions fréquentes, signes d'une bonne rencontre : de quoi arriver plus sereinement.
31 juillet 2026
Combien coûte une séance chez un psychologue, et que rembourse Mon Soutien Psy ?
Tarifs habituels, dispositif Mon Soutien Psy, mutuelles : un point clair sur ce que coûte réellement un accompagnement psychologique en 2026.
31 juillet 2026
Psychologue, psychothérapeute, psychiatre : comprendre les différences
Trois titres, trois formations, trois façons d'accompagner. Comprendre qui fait quoi aide à choisir le bon premier interlocuteur pour votre situation.