Thérapie EMDR à Bordeaux

L'EMDR (désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires) est une psychothérapie conçue pour retraiter les souvenirs douloureux qui restent « bloqués » : événements traumatiques, mais aussi expériences difficiles qui continuent de peser des années après. Elle est notamment recommandée par l'Organisation mondiale de la santé dans la prise en charge du psychotraumatisme.

Le principe : pendant que vous évoquez le souvenir dans un cadre sécurisé, la ou le thérapeute guide des stimulations bilatérales alternées (mouvements oculaires, tapotements). Ce processus aide le cerveau à retraiter le souvenir, qui perd progressivement sa charge émotionnelle : il ne s'efface pas, il cesse de faire mal au présent.

Une thérapie EMDR ne se réduit pas aux séances de stimulation : elle commence par un temps de préparation et de stabilisation, à votre rythme, et la praticienne ou le praticien s'assure à chaque étape que vous disposez des ressources pour avancer. La durée varie selon l'histoire de chaque personne.

Des praticiennes formées à l'EMDR et à la DMO consultent aux cabinets I-CA.RE à Bordeaux. Si vous vous demandez si cette approche est adaptée à votre situation, la conciergerie vous met en relation pour en parler simplement.