Burn-out

Le burn-out est un épuisement physique, émotionnel et mental lié à un contexte professionnel qui déborde durablement les ressources de la personne. Il s'installe progressivement, souvent chez des personnes très investies, et c'est précisément ce qui le rend difficile à repérer à temps.

Certains signes doivent alerter : une fatigue que le repos ne répare plus, un détachement inhabituel vis-à-vis du travail, le sentiment de ne plus être à la hauteur malgré les efforts, des troubles du sommeil ou de la concentration. À ce stade, tenir en serrant les dents aggrave généralement la situation.

Sortir d'un burn-out prend du temps et se joue sur plusieurs plans : comprendre ce qui a mené à l'épuisement, restaurer le sommeil et l'énergie, réinterroger son rapport au travail. Un accompagnement psychologique y contribue, en lien si besoin avec le médecin traitant ou la médecine du travail, dont le rôle reste central.

Aux cabinets I-CA.RE à Bordeaux, des praticiennes et praticiens travaillent régulièrement avec des personnes en situation d'épuisement professionnel. La conciergerie peut vous aider à identifier le bon interlocuteur ou la bonne interlocutrice pour commencer.